Cómo elegir unas espinilleras correctamente: guía práctica para futbolistas

Las espinilleras son uno de esos accesorios que, aunque parecen secundarios, marcan una gran diferencia en el rendimiento y la seguridad de cualquier futbolista. Muchas veces se eligen sin darlas excesiva importancia, pero hacerlo bien evita lesiones, mejora la comodidad y te permite jugar con confianza.

En esta guía te contamos por qué son importantes, qué tipos existen y cómo elegir las adecuadas para ti. El fútbol es un deporte de contacto, y la espinilla es una de las zonas más expuestas. Un golpe mal recibido puede causar hematomas, cortes o incluso fracturas. En resumen: son tu seguro de salud en el campo.

Tipos de espinilleras

Hoy en día existen distintos modelos, cada uno con ventajas según el estilo de juego y la preferencia personal.

1. Con strap (ajustables con cintas o velcro). Se colocan fácilmente, se ajustan a la pierna para que no se muevan y son ideales para quienes buscan seguridad extra.
2. Moldeadas (slip-in). Se colocan dentro de la media, son ligeras y permiten más movilidad y están recomendadas para jugadores que priorizan la velocidad y comodidad.
3. Rígidas. Hechas de materiales duros como fibra de vidrio o plástico reforzado, ofrecen una máxima protección contra impactos fuertes y son algo menos cómodas si no se ajustan bien.
4. Flexibles. Están elaboradas en materiales más blandos y ligeros, buen equilibrio entre movilidad y protección y son ideales para entrenamientos o partidos de menor intensidad.

Consejos para elegir tus espinilleras

1. Ajusta la talla a la longitud de tu pierna (normalmente se mide desde la rodilla al tobillo).
2. Elige según tu posición:
3. Defensas → más rígidas y resistentes.
4. Delanteros/extremos → más ligeras y moldeadas.
5. Mediocampistas → equilibrio entre protección y movilidad.
6. No te dejes llevar solo por el diseño: la comodidad y la protección van primero.
7. Cámbialas cuando el material pierda firmeza o se agriete.

En Fútbol Factory encontrarás una amplia selección de espinilleras de marcas top como Nike, Adidas o Puma, adaptadas a cada estilo de juego. La clave está en elegir las que mejor se adapten a tu cuerpo… y dejar que el balón haga el resto.